Top 10 Verhaltensregeln im Fitnessstudio für eine bessere Atmosphäre!

Fitnessstudio-Knigge: 10 Verhaltensweisen, die für eine positive Atmosphäre beim Training sorgen

Ein neues Jahr bedeutet oft auch einen Neustart in Sachen Fitness. Wer im Januar ins Fitnessstudio geht, wird feststellen, dass dies der Monat mit dem größten Andrang ist. Nach den Feiertagen steckt jeder voller Motivation. Umso wichtiger ist es, sich an gewisse Verhaltensregeln zu halten, die das Miteinander erleichtern. Hier sind einige grundlegende Richtlinien, die in jedem Fitnessstudio gelten sollten:

1. Regel im Fitnessstudio: Immer frische Kleidung tragen

Es sollte selbstverständlich sein, aber frische Sportkleidung ist ein Muss im Fitnessstudio. Synthetische Materialien beginnen schnell zu riechen, daher ist es wichtig, immer saubere Kleidung zu tragen. Falls Kleidung auch nach dem Waschen noch Gerüche aufweist, helfen spezielle Sportwaschmittel und Hygienespüler.

2. Regel im Fitnessstudio: Keine Beauty-Behandlungen im Nassbereich

Nach dem Sport ist Körperpflege wichtig, aber bestimmte Tätigkeiten wie Rasieren oder Peelen gehören nicht ins Fitnessstudio. Diese Aktivitäten können die Abflüsse verstopfen und sind unhygienisch.

3. Regel im Fitnessstudio: Geräte nach Gebrauch aufräumen

Es gehört zur Etikette, benutztes Equipment ordentlich wegzuräumen. Das betrifft alle Geräte und Gewichte. Geräte nicht auf Ablageflächen zwischenspeichern, da sie herunterfallen und andere verletzen könnten.

4. Regel im Fitnessstudio: Ein Handtuch verwenden

Bring immer ein frisches Handtuch mit, um Geräte und Matten abzudecken. Dies verhindert die Verbreitung von Keimen und bietet dir einen hygienischen Schutz.

5. Regel im Fitnessstudio: Nicht urteilen

Im Fitnessstudio geht es nicht darum, andere zu beeindrucken oder zu beurteilen. Laut zu stöhnen kann zwar die eigene Leistung steigern, sollte aber nicht andere stören. Sei rücksichtsvoll und beurteile niemanden für seine Trainingsweise.

6. Regel im Fitnessstudio: Keine Glasflaschen mitbringen

Viele Studios verbieten Glasflaschen wegen Verletzungsgefahr. Verwende stattdessen wiederverwendbare Plastik- oder Aluminiumflaschen. Alternativ sind Mehrzweck-Glasflaschen mit Silikonhüllen eine sichere Option.

7. Regel im Fitnessstudio: Pünktlich sein

Zuspätkommen zu einem Kurs stört andere und sollte vermieden werden. Plane genügend Zeit ein, um pünktlich zu sein.

8. Regel im Fitnessstudio: Saubere Schuhe tragen

Vermeide es, Schmutz und Dreck durch schmutzige Straßenschuhe ins Studio zu bringen. Dies ist besonders wichtig in Kursen, wo oft barfuß trainiert wird.

9. Regel im Fitnessstudio: Geräte nicht blockieren

Geräte sollten nicht mit persönlichen Gegenständen „reserviert“ werden. Wer nicht aktiv ein Gerät nutzt, sollte es für andere freimachen.

10. Regel im Fitnessstudio: Störungen durch Smartphones vermeiden

Verwende dein Smartphone im Fitnessstudio mit Rücksicht auf andere. Zum Telefonieren nach draußen gehen und das Gerät im Kursraum ausschalten.