Entdecke Kourtney Kardashians veganes Frühstücksrezept, das sie energiegeladen in den Tag starten lässt – einfach und schnell zubereitet.
Obwohl oft die Rede von Business-Mogulin Kim Kardashian (43), Matriarchin Kris Jenner (68), Medienpersönlichkeit Khloé Kardashian (40), Topmodel Kendall Jenner (28) oder Kosmetik-Ikone Kylie Jenner (27) ist, hat Kourtney Kardashian (45), das älteste Mitglied der Kardashian-Familie, sich mit ihrem fokussierten Gesundheitsbewusstsein eine eigene Nische geschaffen. Mit ihrer Marke Poosh prägt sie einen frischen Stil.
Poosh, ein Online-Magazin, das sich Gesundheit, Liebe und Wellness widmet, ist Kourtneys Plattform, auf der sie auch ihr proteinreiches Frühstücksrezept teilt, das sie ein Jahr nach der Geburt ihres Kindes mit Travis Barker (48) veröffentlichte.
Rezept: Kourtney Kardashians energiereicher Tagesbeginn
Kourtney Kardashian startet ihren Tag mit einem Frühstück, das nicht nur Energie spendet, sondern auch perfekt für die kältere Jahreszeit ist. Haferflocken sind ein klassisches Herbstfrühstück, doch Kourtney gibt ihnen mit ihrem Rezept eine proteinreiche Wendung. Hier ist das einfache Rezept für deinen energiereichen Morgen.
Zutaten für das proteinreiche Frühstück
Kourtneys Frühstück kombiniert einfache, gesunde und leckere Zutaten, die deinen Tag bereichern. Falls du, wie Kourtney, dich glutenfrei ernährst, kannst du das Rezept einfach mit glutenfreien Haferflocken zubereiten. Für zwei Portionen benötigst du:
- 110 g (glutenfreie) Haferflocken
- 220 ml Mandelmilch
- 4 EL Cashewbutter
- 1/2 TL Zimt
- Eine Prise keltisches Salz
- Topping: 1 EL Korinthen
- Optional: 2 EL Ahornsirup
Zubereitung: schnell und unkompliziert
- Mandelmilch, Haferflocken, Zimt und Salz in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze verrühren.
- Nach dem Aufkochen die Mischung zwei Minuten lang weiterkochen.
- Danach die Hitze reduzieren und die Haferflocken acht Minuten lang unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
- Cashewbutter einrühren, bis sie vollständig integriert ist.
- In zwei Schüsseln aufteilen und nach Wunsch mit Korinthen und Ahornsirup verfeinern. Fertig!
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Markus Niedrig ist ein begeisterter Hobbykoch, der traditionelle Rezepte mit modernen Einflüssen kombiniert. Seine Liebe zur Küche inspiriert Menschen, das Kochen als tägliches Abenteuer zu genießen.