Grippe, Corona, Erkältung: Unterschiede erkennen, Expertentipps – Was tun?

Grippe, Corona oder einfache Erkältung: Wie lassen sich diese voneinander differenzieren? Experten geben Auskunft

In den kalten Monaten ist es mittlerweile üblich, dass viele Menschen krank werden. Früher neigte man dazu, Symptome entweder der Grippe oder einer Erkältung zuzuordnen. Seit dem Jahr 2020 ist jedoch eine weitere Diagnose hinzugekommen, die uns die letzten Jahre beschäftigt hat: COVID-19.

Es ist heute also nicht mehr so einfach, ohne spezifische Tests zu bestimmen, ob man an der Grippe, COVID-19 oder einer Erkältung leidet. Obwohl die Pandemie und die damit verbundenen strengen Maßnahmen wie Ausgangssperren weit entfernt scheinen, zirkuliert das Coronavirus immer noch und das Infektionsrisiko bleibt ebenso präsent wie das der Grippe. Einige Glückliche erleben vielleicht nur eine leichte Erkältung, die normalerweise schneller vorbeigeht als COVID-19 oder eine Grippe. Wie du diese Krankheiten unterscheiden kannst, erfährst du hier.

Was sind die Unterschiede zwischen Grippe, Corona und einer Erkältung?

Nach Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und des Infektionsschutzes sind Erkältungen, Grippe und COVID-19 allesamt Viruserkrankungen, die durch unterschiedliche Viren verursacht werden. Rhinoviren verursachen Erkältungen, Influenzaviren führen zu Grippe und SARS-CoV-2 ist das Virus hinter COVID-19. Diese Virenarten sind natürlich nicht mit bloßem Auge sichtbar und für eine genaue Bestimmung ist ein entsprechender Test notwendig. Die Symptome dieser drei Viruserkrankungen können sich jedoch unterscheiden.

Typische Symptome von COVID-19

Die ständige Entwicklung neuer Varianten des Coronavirus erschwert die Lage zusätzlich. Die derzeit dominierende COVID-Variante wird als XEC bezeichnet. Vielleicht hast du noch nichts davon gehört, da nicht mehr jede neue Variante weltweit Schlagzeilen macht. Die letzte weit bekannte Variante war wahrscheinlich die Omikron-Variante. Auch wenn diese in ihrer ursprünglichen Form verschwunden ist, sind derzeit Untervarianten von Omikron im Umlauf, wie MC.1, KP.3 und LF.7. Prof. Tim Spector, ein Epidemiologe und Gründer der Zoe-Covid-Studien-App in Großbritannien, beschreibt fünf Hauptanzeichen der COVID-Varianten:

• Kopfschmerzen
• starke Halsschmerzen
• laufende Nase
• Müdigkeit
• Niesen

In einem Interview mit Womens Health erwähnte Prof. Tim Spector zudem, dass die folgenden Symptome ebenfalls auf eine Infektion mit dem Coronavirus hinweisen können:

• Fieber/Schüttelfrost
• Husten
• Verlust des Geruchssinns

Der Experte betont, dass „symptome ähnlich einer Erkältung die häufigsten“ Anzeichen aller COVID-Varianten sind.

Typische Symptome der Grippe

Das britische Gesundheitssystem NHS listet folgende häufige Symptome einer Grippe auf:

• Schmerzen im Körper
• plötzlich auftretendes hohes Fieber von 38 °C oder mehr
• Müdigkeit oder Erschöpfung
• trockener Husten
• Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit
• Appetitlosigkeit
• Durchfall oder Bauchschmerzen
• allgemeines Unwohlsein

Klassische Symptome einer Erkältung

Laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sind typische Symptome einer Erkältung:

• Schnupfen
• Husten
• Halsschmerzen
• Fieber

Es ist offensichtlich, dass es einige Überschneidungen zwischen den Symptomen von COVID-19, Grippe und einer Erkältung gibt – beispielsweise Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Müdigkeit/Abgeschlagenheit.

So erkennst du den Unterschied laut Experten

Mallorca Revue: Was sind die Unterschiede zwischen Grippe-Symptomen und den aktuellen COVID-Symptomen? Wie können wir den Unterschied zwischen beiden erkennen?

Dr. Roger Henderson erläutert, dass sowohl COVID-19 als auch die Grippe unterschiedlich stark ausgeprägte Symptome aufweisen können, die von symptomfrei bis zu schweren Symptomen reichen. Im Gegensatz zu einer Erkältung setzen die Grippe-Symptome ganz plötzlich ein und sind schwerwiegender. Dazu zählen in der Regel hohes Fieber, extreme Müdigkeit und starke, weit verbreitete Schmerzen – und bei manchen Menschen können auch trockener Husten und Halsschmerzen auftreten.

Die COVID-Symptome sind sehr unterschiedlich und reichen von „überhaupt nicht vorhanden“ bis hin zu „tödlich“. Wir wissen jetzt, dass es ein breites Spektrum von Symptomen gibt, aber die drei wichtigsten, auf die man achten sollte, sind eine Körpertemperatur von 37,8 °C oder mehr, ein trockener Husten und ein Verlust des Geschmacks- und Geruchssinns. Außerdem kann es zu Kurzatmigkeit und Müdigkeit kommen. Bei der Grippe können die Symptome ein bis vier Tage nach der Ansteckung auftreten, während bei COVID-19 die Symptome zwei bis fünf Tage und bis zu 14 Tage nach der Ansteckung auftreten können.

Wie ansteckend ist die Grippe im Vergleich zu COVID?

Obwohl sich COVID-19 und die Grippe auf ähnliche Weise verbreiten – hauptsächlich durch Viruspartikel, die ausgeschieden werden, wenn Menschen mit einer der beiden Krankheiten husten, niesen oder sprechen –, ist COVID-19 im Allgemeinen deutlich ansteckender als Grippeviren.

Was ist derzeit die beste Vorgehensweise, wenn ich positiv auf COVID-19 getestet wurde?

Wenn du positiv auf COVID-19 getestet wurdest, kannst du das Virus theoretisch bis zu zehn Tage nach Beginn der Infektion an andere Menschen weitergeben, obwohl die meisten Menschen nach fünf Tagen nicht mehr ansteckend sind. Versuche, zu Hause zu bleiben, vermeide fünf Tage lang den Kontakt mit anderen Menschen und meide zehn Tage lang Begegnungen mit Menschen, die einem höheren Risiko für COVID-19 ausgesetzt sind. Insbesondere, wenn diese ein höheres Risiko für eine schwere Erkrankung durch COVID-19 haben. Dies gilt ab dem Tag, nachdem du positiv getestet wurdest.

Wie verhält man sich am besten, wenn man negativ auf COVID-19 getestet wurde und daher davon ausgehen kann, dass es sich um eine Grippe handelt?

Zu den allgemeinen Maßnahmen, um wieder gesund zu werden, gehören ausreichend Ruhe und Schlaf, Wärme, die Einnahme von Paracetamol oder Ibuprofen zur Senkung des Fiebers und zur Behandlung von Schmerzen sowie reichlich Wasser trinken. Wenn du eine verstopfte Nase hast, verwende am besten (nach Absprache) ein abschwellendes Nasenspray, um die Symptome zu lindern.

Wie können wir unser Immunsystem am besten stärken, um uns zu schützen?

Die regelmäßige Einnahme von Vitamin D trägt nicht nur zur Gesundheit deiner Knochen bei, sondern kann auch dein Immunsystem stärken. Am besten täglich zusammen mit Vitamin C und Zink einnehmen. Achte außerdem auf ausreichend Schlaf und eine Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Versuche, dich jeden Tag ausreichend zu bewegen – da reicht ein langer Spaziergang an der frischen Luft –, und achte darauf, dass dein Alkoholkonsum die empfohlenen Grenzen nicht überschreitet.

Es ist wichtig zu wissen, dass keine Diagnose, die nur auf Symptomen beruht, zu 100 Prozent korrekt ist. Wenn du Symptome des Coronavirus hast (auch wenn es sich nur um Symptome einer Erkältung handeln könnte), solltest du dich so bald wie möglich zu Hause testen – nicht nur zu deiner eigenen Beruhigung, sondern auch zum Schutz deiner Mitmenschen. Bei schwerwiegenden Symptomen solltest du grundsätzlich deinen Arzt oder deine Ärztin aufsuchen.