Perioden-Grippe: Warum du dich vor deiner Menstruation krank fühlst!

“Perioden-Grippe”: Ein weniger bekanntes PMS-Symptom erklärt das Krankheitsgefühl vor der Menstruation

Typische Grippezeichen wie Fieber, Frösteln und Schmerzen in Kopf, Hals und Gliedern können auch Anzeichen dafür sein, dass der Menstruationszyklus sich dem Ende zuneigt. Diese Symptome, die oft mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) einhergehen, umfassen auch Wassereinlagerungen, Unterleibsschmerzen, Beklemmungen und nächtlichen Schweiß. Das Gefühl, vor der Periode krank zu werden, wird oft als “Perioden-Grippe” bezeichnet.

Was ist die “Perioden-Grippe”?

Die “Perioden-Grippe” ist keine medizinisch anerkannte Diagnose. Es handelt sich um eine Reihe von Symptomen, die vor oder während der Menstruation auftreten können”, erklärt Gynäkologin Prof. Dr. Mandy Mangler, Chefärztin in Berlin und Expertin auf der Frauengesundheitsplattform MySummer.de. “Einige Symptome ähneln denen einer Grippe, wie Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein, sind jedoch nicht ansteckend.

Typische Symptome der “Perioden-Grippe”

Zu den häufigen Symptomen gehören neben Kopf- und Halsschmerzen auch Gliederschmerzen, Husten, Fieber, Frösteln, Übelkeit und Müdigkeit. Prof. Dr. Mangler weist darauf hin, dass sich Betroffene oft zurückziehen möchten.

Ursachen der Symptome vor der Menstruation

Die genauen Ursachen der “Perioden-Grippe” sind wissenschaftlich nicht vollständig erforscht. Es wird jedoch angenommen, dass hormonelle Schwankungen vor der Menstruation eine Rolle spielen. Diese können das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Eine Studie des Louisiana State University Health Science Center legt nahe, dass Schwankungen im Östrogen- und Serotoninspiegel eine wesentliche Rolle spielen.

Hormonschwankungen beeinflussen nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Anfälligkeit für Allergien. Zudem kann der Menstruationszyklus den Histaminspiegel beeinflussen, was sich besonders vor und während der Periode zeigt. Symptome einer Histaminintoleranz ähneln denen einer Allergie und können Regel- sowie PMS-Beschwerden verstärken.

Hilfreiche Maßnahmen gegen die “Perioden-Grippe”

Leider gibt es keine vorbeugenden Maßnahmen gegen die grippeähnlichen Symptome vor der Menstruation. Prof. Dr. Mangler empfiehlt jedoch einen gesunden Lebensstil, um das Hormonsystem und das Immunsystem zu stärken: “Regelmäßiges Händewaschen, eine ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und ausreichend Schlaf können helfen.”

Die gute Nachricht ist, dass die Symptome mit Beginn der Periode oft nachlassen. Das Tracken des Zyklus kann helfen, die Anzeichen besser zu verstehen und einzuschätzen. Manchmal ist es bereits hilfreich zu wissen, dass man nicht wirklich krank ist und es bald besser gehen wird.