Heuschnupfen: Die effektivsten Ratschläge bei Pollenallergie
Wie aus dem Nichts beginnt es wieder: Die Nase kribbelt, die Augen sind feucht, das Niesen endet kaum und Müdigkeit beherrscht den Tag. Verantwortlich dafür sind die ersten blühenden Gewächse und ihre Pollen, die seit neuestem wieder durch die Luft tanzen und all jenen, die an Heuschnupfen und Pollenallergien leiden, das Leben schwer machen. Bereits in den Monaten Januar oder Februar fängt es oftmals an und erst im Herbst, wenn die Blätter fallen, kehrt Ruhe ein. Damit du die Heuschnupfenzeit gut überstehst, bieten wir dir hier einige erprobte Ratschläge, um den Pollenflug besser zu bewältigen.
Tipps gegen Heuschnupfen: Ein Selbstversuch
Da Pollen durch die Luft schweben und über unsere Kleidung oder Fenster auch in Innenräume gelangen, ist es essentiell, sie aus diesen zu entfernen. Am effektivsten gelingt dies mit einem Luftreiniger. Sie mögen zwar nicht die günstigste Lösung sein, doch sie sind effektiv und bieten schnelle Erleichterung. Luftreiniger saugen die Luft an und filtern die Pollen heraus, bevor sie unsere Atemwege erreichen können. Besonders sinnvoll ist der Einsatz eines Luftreinigers in Räumen, in denen wir uns häufig aufhalten, wie dem Wohn- oder Schlafzimmer.
Während der Heuschnupfenzeit ist es besonders wichtig, die Haare regelmäßig zu waschen, idealerweise jeden Abend vor dem Schlafengehen. Über den Tag verteilt sammeln sich Pollen in den Haaren, die dann in der Nähe von Augen und Nase sind. Nachts gelangen diese dann auf das Kissen und lösen Allergieanfälle aus. Ein einfaches Waschen der Haare am Abend (auch nur mit Wasser) kann bereits Pollen entfernen und Wunder wirken.
Erstaunlicherweise kann Akupunktur ebenfalls bei Heuschnupfen Linderung verschaffen, wie medizinische Studien zeigen. Die Ergebnisse dieser Untersuchungen weisen darauf hin, dass Akupunktur bei Heuschnupfen sofortige Effekte erzielen kann. Oft genügt eine Behandlung zu Beginn der Heuschnupfensaison, um den Rest des Jahres beschwerdefrei zu bleiben. Bei der Akupunktur werden mit sehr dünnen Nadeln, die in die Haut eingeführt werden, verschiedene Körperpunkte stimuliert. Keine Sorge: Die Nadeln sind so fein, dass man sie kaum spürt.
Zwar gibt es angenehmere Dinge als eine Nasenspülung, doch zu Hause durchgeführt, kann diese bei fliegenden Pollen wahre Wunder wirken. Wir atmen sie nämlich unbewusst durch die Nasenlöcher ein, wo sie sich in den feinen Nasenhaaren absetzen. Das führt dazu, dass wir ständig den Pollen ausgesetzt sind und unaufhörlich niesen müssen. Bei einer Nasenspülung wird mit einer speziellen Nasendusche warmes Wasser, das mit heilendem Meersalz angereichert ist, in ein Nasenloch geleitet und kommt aus dem anderen wieder heraus. So werden alle Pollen herausgespült. Am besten führt man dies jeden Abend vor dem Schlafengehen durch.
