Sommer-Geheimnisse enthüllt: Warum wir die heiße Jahreszeit wirklich brauchen!

Es ist erstaunlich, dass eines der bekanntesten geistlichen Lieder eine Ode an den Sommer darstellt und ausgerechnet im eher nüchternen Protestantismus seinen Ursprung hat: „Geh aus, mein Herz, und suche Freud“ von Paul Gerhardt, verfasst 1653.

Dieses Lied ist so frei von moralischer Strenge und Humorlosigkeit, dass es sogar Jahrhunderte später in der Sammlung von Arbeiterliedern „Brüder, zur Sonne zur Freiheit“ aufgenommen wurde. Es ist ein Lobgesang auf die Hoffnung, die in der Natur zu finden ist, eine Aufforderung, durch die Landschaft zu streifen, zu beobachten, wie die Lerche in die Höhe steigt und „der Weizen mit Gewalt wächst“ – ein Symbol für das Weiterleben.

Ab in die Natur

Das Erleben des Sommers lässt uns spüren, wie wohltuend es ist, sich im Grünen aufzuhalten. Untersuchungen zeigen, dass Naturerlebnisse bei Burn-out und Depressionen helfen können, ebenso wie bei stressbedingten körperlichen Beschwerden. Der Sommer bietet hierfür eine besondere Chance, die Natur und ihre heilenden Kräfte intensiv zu erleben.

Wenn man die farbenfrohen Blüten betrachtet, die wie zarte Liebesbotschaften aus einer höheren Ebene erscheinen, erlebt man Momente des Staunens. Und der Duft! Heu und Holunder, Linden und Regen auf Tannennadeln – nie riecht die Natur intensiver, nie ist die Welt sinnlicher wahrnehmbar als in den warmen Tagen, wenn Heuschrecken zirpen und Hummeln summen, wenn Libellen elfengleich durch die Luft gleiten und Schmetterlinge in schillernden Farben von Blüte zu Blüte flattern.

Was allen gemein ist: Der Rauch, der im Sommer über der Republik aufsteigt, hat eine ähnliche Bedeutung wie der aufsteigende Rauch bei indianischen Friedenspfeifen oder bei einer Papstwahl – er wirkt auf wundersame Weise befriedend, im wahrsten Sinne des Wortes. Man ist draußen, isst sich satt und alle Probleme – von politischen Spannungen bis zu gesellschaftlichen Debatten – scheinen weit entfernt.

Man ist vereint im Streben nach dem kleinen Glück am Grill, spricht über die Freuden des Alltags und regt sich nicht darüber auf, dass meist Männer das Grillen übernehmen. Selbst Klassenunterschiede scheinen mit dem Rauch zu verfliegen, denn eine Bratwurst gelingt auf dem einfachen Rost genauso gut wie auf einer teuren Grillstation.

Streitigkeiten sind dabei selten. In Deutschland kennt man Begriffe wie „Wirtshausschlägerei“ oder „Saalschlacht“ – aber von einer „Grillprügelei“ hat man noch nie gehört. Es sollte immer Sommer sein, dann könnten wir ständig grillen – und wären entspannt wie nie.

Eis mit Stil

Früher war es üblich: Kam der Herbst, schlossen die italienischen Eisdielen. Ihre Betreiber zogen über den Winter nach Italien zurück, und an ihrer Stelle verkauften deutsche Ladenbesitzer Waffeln, Crêpes und Glühwein. Doch sobald der Frühling nahte, wurden die Schaufenster wieder verdeckt – hinter denen die echten Eis-Handwerker ihre Läden für die neue Saison vorbereiteten. Ein sicheres Zeichen dafür, dass die Eiszeit zurückkehrt.

Heutzutage machen Eisdielen seltener eine Winterpause, und falls doch, dann ist diese deutlich kürzer als früher. Aber erst wenn die Temperaturen steigen, bilden sich wieder lange Schlangen vor den Theken. Dann wächst die Sehnsucht nach Vanille, Erdbeere und Stracciatella – und vielleicht sogar nach „Strauss“. Diese Kombination aus Himbeere und rosa Pfeffer ist das Eis des Jahres, zumindest laut den marketingaffinen Eis-Handwerkern aus Deutschland und Österreich. Eine süße Ehrung für Johann Strauss zum 200. Geburtstag des Walzerkönigs.

Seien wir ehrlich: Eis schmeckt am besten, wenn es tropft und kleckert. Dann entfaltet es den vollen Geschmack von Kindheit und unbeschwerten Sommerferien. Der Moment, wenn man an einem heißen Tag zum ersten Mal die Zunge in die kühle Kugel taucht, gehört zu den schönsten des Jahres. Eis ist mehr als nur eine Süßigkeit – es ist ein Lebensgefühl, eine Kugel voll Glück.

Am Wasser

Ein Krokodil im Baggersee (1994 bei Düsseldorf), eine nie gefundene Schnappschildkröte in einem Weiher im Allgäu (2013), ein von der Polizei erschossener Monsterwels im Brombachsee in Bayern (2025): Alle paar Jahre tauchen mehr oder weniger gefährliche Kreaturen in deutschen Gewässern auf – mal sind sie echt, mal Protagonisten einer Sommerlochgeschichte. Die Badeseen, Freibäder und Strände bleiben trotzdem rappelvoll.

Auch teure Eintrittskarten (die Kölner Freibäder kassieren mit 6,30 Euro am meisten) oder saftige Kurtaxe (Spiekeroog verlangt 5,50 Euro pro Tag) verderben nicht die Lust aufs Wasser. Selbst fünf Euro für eine Tüte Pommes an der Bude gelten eher als Folklore denn als Abzocke.

Es geht nun mal nichts über das Rauschen der Wellen, das Kreischen von Kindern und Möwen, das leuchtende Blau des Meeres, den eleganten Sprung vom Dreimeterbrett – oder die verbotene Arschbombe vom Steg. Alle lieben Sand unter den Füßen, Salz auf der Haut und den Sonnenuntergang am Strand, der Glückshormone freisetzt. Wissenschaftlich erwiesen. Sommerlich garantiert.

Die Liebe zum Wasser ist uralt – vielleicht sogar göttlich. Schon die Sumerer hatten eine Meeresgöttin, Poseidon und Neptun wachten über die Wellen. Und im ersten Buch Mose heißt es nicht von ungefähr: „Der Geist Gottes schwebte auf dem Wasser.“ Dass Urlaub am Meer oder an einem See in der jüngsten ADAC-Tourismusstudie mit Abstand als beliebteste Reiseform genannt wird, ist also nichts anderes als göttliche Fügung.

Es lebe der Sport

Ist Sport im Freien besser als in der Halle? Ist Bewegung bei Wärme angenehmer als bei Kälte? Darüber lässt sich trefflich streiten. Skifahrer und Handballer mögen uns verzeihen – aber der Sommer hat einfach die besseren Argumente. Denn es hat seine Gründe, warum Hallenfußball neben seinem Freiluft-Bruder ein Schattendasein führt. Kein Wunder also, dass Sportarten unter freiem Himmel den größten Zulauf erleben – egal ob Fußball, Leichtathletik oder Tennis.

Keine Frage: Sport ist immer wichtig. Und bei Hitze sollte es niemand übertreiben. Aber das Gefühl ist im Sommer eben ein anderes. Wer auf dem Laufband trainiert, sieht keine Landschaften vorbeiziehen, spürt keinen Wind im Gesicht, fühlt keine Sonne auf der Haut.

Und wer am Ergometer zieht, gleitet nicht über eine spiegelnde Wasseroberfläche. Auch Schwimmen erfährt eine neue Dimension: kein Chlor unter Neonlicht, sondern Natur pur. Wer im Winter joggt, zieht Thermoleggings über – im Sommer zeigt er nacktes Bein.

Draußen kommt die Bewegung ganz von selbst: Paddeln auf dem Fluss, Badminton im Park, Baden im See – es gibt so viele Freizeitaktivitäten. Ohne strengen Trainingsplan, sondern mit Lust auf Leben.

An der frischen Luft steigert der Sport die physische und psychische Gesundheit, er stärkt soziale Kontakte. Im Sommer fällt der Kampf gegen den inneren Schweinehund aus. Und der Schweiß riecht nicht nach Mühe, sondern nach Lebendigkeit.

Auf und davon

Sommerfrische oder Städtetour, Pauschalreise oder Landlust – Hauptsache: raus. Trotz gestiegener Preise planen sechs von zehn Bürgern hierzulande

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Larissa Vogler

Larissa Vogler ist Kulturjournalistin mit einer Leidenschaft für Filme, Serien und Shows. Sie liebt es, unentdeckte Perlen aufzuspüren und ihre Leser mit neuen Ideen zu begeistern.