Warum zuckt mein Auge? Eine Übersicht über mögliche Ursachen und Abhilfen
Die Frage „Warum zuckt mein Auge?“ ist ein häufiges Suchanliegen im Internet und beschäftigt auch uns in der Redaktion immer wieder. Augen- oder Lidzucken kann ziemlich irritierend sein, besonders weil es oft spontan auftritt. Dieses eigenartige Gefühl, dass das Auge oder Lid sich bewegt, ohne dass wir es kontrollieren können, ist verunsichernd. Aber was sind die Gründe für gelegentliches Augenzucken und was kann man dagegen tun?
Zur Beruhigung sei gesagt: Zucken in verschiedenen Körperteilen ist normal und selten ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem. Meistens hört es von selbst auf – jedoch sollte man bei anhaltenden Zuckungen über zwei Wochen einen Arzt aufsuchen.
Augenzucken, auch Myokymie genannt (wenn es das Augenlid betrifft), ist besonders störend, da es im Gegensatz zu den meisten anderen Körperfunktionen weder kontrolliert noch gestoppt werden kann. Andere Bezeichnungen dafür sind gutartiger essenzieller Blepharospasmus und hemifazialer Spasmus.
Myokymie beschreibt ein Phänomen, bei dem Muskelfasern unwillkürlich kontrahieren, was zu Zucken oder Zittern führt. Es kann das Ober- oder Unterlid betreffen und von kaum bemerkbar bis zu sehr störend variieren.
Ein gutartiger essenzieller Blepharospasmus beginnt oft mit häufigem Blinzeln beider Augen und kann bis zum krampfhaften Schließen der Lider führen, was sehr selten ist. Ebenso der hemifaziale Spasmus, bei dem Muskeln einer Gesichtshälfte betroffen sind.
Roshni Patel, eine Optometristin und Abteilungsleiterin bei Lenstore, erklärt, dass Augenzucken meist durch eine Überreizung der mit dem Lid verbundenen Nerven verursacht wird. „Zu den häufigsten Auslösern zählen Stress, Müdigkeit, lang anhaltende Bildschirmarbeit und trockene Augen. Auch Koffein und der Gebrauch einer unpassenden Sehhilfe, sei es Brille oder Kontaktlinsen, können Augenzucken begünstigen.“
Die häufigsten Gründe für Augen- und Lidzucken auf einen Blick:
- Stress
- Müdigkeit und Übermüdung
- Konsum von Koffein oder Alkohol
- intensives Licht
- Rauchen
- Reizung der Augenoberfläche oder der inneren Augenlider
- Wind oder Luftverschmutzung
- bestimmte Medikamente (siehe Packungsbeilage)
„Die Behandlung des Zuckens richtet sich nach der zugrundeliegenden Ursache, die oft schwer zu identifizieren ist“, sagt Roshni Patel. „Oft hilft es, ausreichend zu schlafen, den Koffeinkonsum zu reduzieren und genug zu trinken. Nicht zu lange am Bildschirm zu sitzen und die richtigen Sehhilfen zu tragen, kann sowohl das Zucken als auch die allgemeine Belastung der Augen verringern.“
Die Expertin empfiehlt auch die Verwendung von Augentropfen und warmen Kompressen auf den Lidern, wenn das Zucken störend wird. Sie betont jedoch, dass es besser ist, die Ursachen wie Stress oder Augenüberlastung direkt anzugehen.
Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten, rät Roshni Patel, einen Arzt aufzusuchen. „Wenn Augentropfen und warme Kompressen nicht helfen und ihr viele mögliche Ursachen ausgeschlossen habt, solltet ihr einen Arzt konsultieren, um andere mögliche Probleme auszuschließen. Obwohl Augenzucken oft harmlos ist, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn es persistiert.“
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Elina Kreuzer ist Expertin für Beauty-Rituale, die natürliche und moderne Pflege vereinen. Ihre Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, durch einfache Tipps ihre innere und äußere Schönheit zu entfalten.